¿Puede la aromaterapia ayudar a su salud?

 

Los aceites esenciales son un producto muy popular por sus beneficios en la aromaterapia. La gente habla de cómo estos artículos pueden ayudarles a lidiar con un dolor de garganta, a relajarse después de un largo día o incluso a dormirse más rápido.

¿Proporciona la aromaterapia con aceites esenciales algún beneficio para la salud? Es posible, pero tendrá que utilizar su producto preferido de forma segura para obtener los resultados que desea.

Dado que no todos los aceites esenciales son iguales, es conveniente verificar la calidad del producto que prefiere antes de finalizar la compra. Es útil revisar la lista de ingredientes y las pruebas de terceros (cuando están disponibles) en lugar de confiar en el precio como el principal factor de selección.

¿Qué aceites esenciales son los mejores para usar?

El aceite esencial puro puede ser un producto potente. Por eso, la mayoría de ellos se diluyen en un aceite portador para proteger su salud. Si su artículo no ofrece esta protección, querrá mezclarlos usted mismo para asegurarse de que no se produzca un resultado no deseado.

Si después de aplicar los aceites esenciales o de utilizar la aromaterapia le sale una erupción de picor, enrojecimiento de la piel o urticaria, es posible que tenga una alergia. Las opciones más problemáticas son la bergamota, el orégano, el jazmín, la hierba de limón, la manzanilla y la corteza de canela.

Dado que numerosos aceites esenciales proporcionan diferentes fragancias y resultados potenciales, cada persona puede tener una preferencia personal diferente. Cuando se observan los beneficios que proporcionan todos los distintos tipos, cuatro opciones suelen destacar por encima de los cientos de otras opciones.

1. aceite de menta

Algunas investigaciones sugieren que este aceite esencial puede ayudar a aliviar a quienes padecen el síndrome del intestino irritable. Puede utilizar la aromaterapia para conseguir este resultado o tomar una cápsula con recubrimiento entérico de una marca de confianza. El aroma también puede aliviar las cefaleas tensionales, reducir la gravedad de las migrañas en algunas personas o producir un efecto estimulante.

2. aceite del árbol del té

A veces puede encontrar esta opción de aromaterapia comercializada como melaleuca. Inicialmente formaba parte de la cultura aborigen y se colocaba directamente sobre las heridas para favorecer el proceso de curación. Puede verla incluida en muchos tratamientos tópicos que van desde las picaduras de insectos hasta el pie de atleta. Cuando se utiliza para la aromaterapia, puede tener un efecto refrescante y vigorizante. Puede ser irritante para las membranas mucosas para algunos, por lo que querrá limitar su exposición inicial.

3. aceite de limón

El aroma cítrico del aceite de limón puede mejorar el estado de ánimo. También puede favorecer la concentración, la claridad y la energía creativa. Si no te gusta esta opción de aromaterapia, otros aceites esenciales de la familia de los cítricos pueden proporcionar resultados similares.

4. aceite de lavanda

Cuando se crea un ambiente de aromaterapia con este aceite esencial, se puede crear un lugar relajante para estar. Aunque hay algunas excepciones, la mayoría de las personas encuentran que este producto les ayuda a aliviar su ansiedad y estrés. Cuando esas preocupaciones empiezan a desaparecer,

La aromaterapia puede ser útil, pero no es para todos. Si no ha probado nunca esta opción, le recomendamos que hable primero con su médico.

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